යෝග අභ්‍යාස වැදගත් වන්නේ කුමක් සඳහාද? අද සමාජයේ බොහෝ දෙනෙකු අසීමිතව කාර්ය භහුල තත්තවකට පත්වී ඇත එමෙන්ම ඒ සමඟම ඇතිවන මානසික ආතතීන් හා පීඩනයන් හේතුවෙන් නොයෙකුත් මනෝකායික ව්‍යාදීන්ට නතුවීමට හේතුවී ඇත උදාහරණ ලෙස රුධිර පීඩනය , හෘදයාබාධ,ජඨරදාහය, දියවැඩියාව, අධික තරබාරුකම,උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම, අලස බව,නින්ද නොයාම, මානසික ආතතිය වැනි විවිධ රෝගාබාධ සහ මානසික හා කායික ව්‍යාකූල තත්වයන්ගෙන් පෙළෙමින් සිටියි මෙම තත්වය තුල යෝගා වැනි අභ්‍යාස කිරීමෙන් කෙටි කලක් තුලදී එම තත්වයන්ගෙන් මිදීමට හැකියාව ඇත ඉහත සඳහන් ව්‍යාකූල තත්වයන්ට යෝගා කදිම පිළීතුරක් බව බටහිර රටවල කරනලද පර්යේක්ෂණ මඟින්ද සනාත වී ඇත.එම නිසාම බටහිර රටවල යෝගා කලාව ඉතාම ජනප්‍රිය කලාවක් බවට පත්වී ඇත සමහර බටහිර ජාතිකයන් ආසියාතික රටවලට සංචාරය සඳහා පැමිනීමටද මෙම කලාව හේතු වී ඇත...
බොහෝ තරුණ තරුණියන් තම ශරීරයේ හැඩය ගැන සැලකිලිමත් වෙති ඒ අතුරින් බොහෝ කාන්තවන් සිහින් හැඩකැර සිරුරක් පවත්වා ගෙන යාමට රුචිකත්වයක් දක්වයි එවැනි පුද්ගලයින්ටද යෝගා කලාව ඉතාම සුදුසු වේ.නොයෙකුත් පුමිතියෙන් තොර ව්‍යායාම් උපකරණ හා කෘතීම ඖෂධ භාවිතා කිරීම නිසා එම රෝගාබාධ තාවකාලිකව පමණක් යටපත් වන අතර දිර්ග කාලීනව එය අපගේ ශරීරයට ඉතාමත් අහිතකර ලෙස බලපායි එබැවින් යෝගා කලාව ඉතා පහසුවෙන් කලහැකි සාර්ථක ප්‍රතිඵල ගෙන දෙන ව්‍යායාම් වලින් සමන්විත කලාවකි.යෝගා කලාව දෛනික ජීවිතයේ පීඩා කාරී ත්තවයන්ගෙන් මිදීමට කදිම සාධකයකි...
